Inhoudstafel:
|
Nieuwsflash:
Team R says goodbye
Kessello/Bel 14/10/2011
En hoe dan nog! Met een gezamelijke overwinning namen we afscheid van wat ons nauw aan het hart ligt, team R. Uiteraard waren er heel veel leden die deel wilden uitmaken van onze ploeg voor de uurloop en zo hun periode bij Team R in schoonheid wilden afsluiten. Zo werden de acht plaatsjes in onze ploeg keurig opgevuld met stuk voor stuk gemotiveerde atleten. Na onze drie overwinningen van de vorige jaren, waren we dan ook de te kloppen ploeg. Na de start eisten we meteen de leiding op en die zouden we niet meer uit handen geven. Nadat we onze dichtste belagers op een ronde hadden gezet konden we de wedstrijd controleren. Het verschil werd uiteindelijk nog wat uitgediept tot 500m. Zo reven we de overwinning binnen met een totale afstand van 22150m, het beste van de vier laatste edities. Met een gemidddelde van 65" per rondje zaten er dus zeker geen slakken in de ploeg. Met deze overwinning kunnen we waardig onze tijd bij team R aflsuiten en konden we Robbie nog een mooi afscheidscadeau bezorgen.
Reynaldo pakt onverhoopt zilver op BK junioren!
Vilvoorde/Bel 11/09/2011
Reynaldo Latinne en Evert Vermuyten namen vandaag deel aan het BK junioren & beloften.
In de voormiddag ging Reynaldo van start in de B-reeks. En ja, op een BK gebeuren altijd vreemde dingen, ook deze keer weer. Reynaldo liep een zeer knappe wedstrijd en verdeelde mooi zijn krachten. Met een sterke laatste ronde trok hij aan het langste eind en won zijn reeks in 1'57"21. Nu was het afwachten wat de A-reeks ging doen. En ja hoor, deze maakt er een gezondheidswandeling van in de eerste 400m (doorkomst in 64"! tegenover 57" bij Reynaldo)) en trok vervolgens alle registers open. Enkel de uiteindelijke winnaar (Balhan Pierre Antoine) eindigde sneller dan Reynaldo en dat leverde onverhoopt een zilveren medaille op! Absoluut verdiend voor Reynaldo en een mooie beloning voor het harde werk van de afgelopen maanden en jaren. De namen die achter Reynaldo eindigen zijn echt niet van de minste : Quentin Kebron, Niels Platteau, Joren Bouckaert, Alex De Souza! Allemaal mannen van rond de 1'50".
In de namiddag mocht Evert ook starten in de B-reeks van de 400. Hij slaagde er echter niet in ‘een Reynaldoke’ te doen, maar zette toch een nieuw PR neer. Nieuwe besttijd : 50"83! Deze knappe tijd was goed voor een 5e totaaltijd!
Dikke proficiat voor beide heren!
Reynaldo pakt uit met sterk PR
Oordegem/Bel 25/08/2011
Na een lastige trainingsweek en een wedstrijd-weekend besloot Reynaldo (tegen de verwachtingen in) een 800m te lopen in Oordegem. De omstandigheden waren ideaal voor het lopen van een goede chrono, maar de benen zaten redelijk vast. Met de wetenschap dat hij de volgende dag op vakantie naar Spanje zou vertrekken,besloot hij dus toch het risico te nemen en het verstand op nul te zetten. Veel geluk met de reeksindeling had Reynaldo nog niet gekend dit seizoen, maar hij had al vaker laten weten klaar te zijn voor een nieuw PR. Hij kwam heel ontspannen aan de start. In de wetenschap dat de reeks dit keer voor hem gemaakt werd, kon Reynaldo na het startschot in de derde positie een goed tempo opbouwen in de eerste ronde. Met een doortocht in 56"-57" wist Reynaldo dan ook meteen dat er een persoonlijke beste inzat. Toen en er een atleet van Gent voorbij kwam, wist Reynaldo meteen het spoor te vinden om in de laatste 200m de registers nog eens open te trekken en zo te finishen in een tijd van 1'56"38 en dus een nieuw PR! Hiermee was hij uiteraard zeer blij: "Een moment waar ik nu echt al lang op aan het wachten was. Na de blessure had ik de moed een beetje verloren, maar de laatste weken wist ik dat een PR tot de mogelijkheden behoorde. Ik denk eerlijk gezegd dat ik nog sneller moet kunnen. Aangezien ik niet het gevoel heb gestorven te zijn in de race. Toch wel even een bedankje plaatsen voor de coach die me wist te motiveren!"
Team R komt sterk voor de dag!
Kessello/Bel 13/08/2011
Op 13 augustus speelde Team-R een thuismatch. Verschillende atleten haddenhun zinnen gezet op deze wedstrijd en het was dan ook uitkijken naar de resultaten!
Master Marc Neefs mocht als eerste in de arena voor een atypische 300m. Marc toonde dat de snelheid goed zat en klokte af in 39"23, verbetering van zijn PR en meteen ook goed voor een nieuw clubrecord! Ruben Thys mocht zelfs van sterk gaan in de A-reeks, met als concurrenten 2 van de 3 broers Borlee! Ruben kende een zeer goede start, ging vlot mee, maar zoals gevreesd werd het een zware laatste rechte lijn. Met een tijd van 34"83 zat hij echter maar net boven zijn PR, dus missie volbracht!
Willem Abts en Simon Argos waren onze vertegenwoordigers in de 400m. Willem ging van start in de eerste reeks van het voorprogramma. Hij liep een mooi ingedeelde wedstrijd en hield eindelijk nog eens een goed gevoel over aan een wedstrijd. Zijn tijd (50"76) bewijst dat de conditie terug in stijgende lijn begint te gaan. Simon liep in de reeks later een zeer knappe wedstrijd. De trainingen van de afgelopen maanden wierpen duidelijk hun vruchten af. 52"66 betekent voor Simon een dik PR!
Willem mocht 40 minuten later weer aan de startlijn verschijnen, ditmaal als haas van de B-reeks van de 800m. Ook aan de start : Evert Vermuyten. Ondanks de nodige trainingsachterstand wilde hij toch het onderste uit de kan halen en dat deed hij met verve : 1'54"96. Zijn PR komtstilaan in de buurt!
Reynaldo Latinne en Jelle Verdeyen hadden helaas geen haas in hunwedstrijd. Door een snelle start werd Reynaldo gedwongen het tempo te maken. Ondanks het haaswerk kon hij er toch nog een knappe wedstrijd van maken met 1'58"84 als eindtijd, een prestatie die vertrouwen geeft voor de komende weken. Jelle eindigde even later in 2'00"23, weer net boven die verdomde 2’-grens.
Voor wat sfeerbeelden kan je hier terecht.
Nieuw PR voor Evert op de 400m!
Ninove/Bel 07/08/2011
Helaas weer geen al te beste weersomstandigheden op de Flanders Cup te Ninove. Waar blijven die hete zomeravonden die vaak leiden tot mooie prestaties?
Ruben Thys trok al vrij vroeg in de middag de arena in voor een 100m. Ondanks de positieve tendens van de afgelopen weken, met een goed BK 200m, voelden de benen niet super aan. Dit resulteerde tot 11"16, waar Ruben niet tevreden mee was.
Ook Willem Abts was niet tevreden van zijn prestatie. In de 400m eindigde hij in een teleurstellende 51"38, een heel eind verwijderd van zijn PR.
In het naprogramma startte Evert Vermuyten vanuit baan 6 in zijn 400m-reeks. Evert liep een mooi ingedeelde wedstrijd met een sterke laatste rechte lijn. Dit resulteerde in een nieuw PR! Zijn nieuwe besttijd bedraagt 50"85. Deze prestatie bevestigt het groeiende vormpeil van Evert, dus we mogen de komende weken nog mooie dingen verwachten van hem.
Een reeks later gingen Marc Neefs en Simon Argos van start. De start kende echter een grote vertraging wegens technische problemen van de fotofinish. Wachten in regen is niet echt bevorderlijk voor een goede prestatie. Toch liepen Simon en Marc een degelijke wedstrijd. Simon eindigde in 53"31, Marc in 54"95.
In de reeksen 800m stonden Reynaldo Latinne en Jelle Verdeyen samen aan de start. Een te trage doorkomst na 400m verhinderde dat er sterke tijden werden gelopen. Het zag er lange tijd naar uit dat Jelle aan het langste eind ging trekken, maar een sterke laatste rechte lijn van Reynaldo (2'01"01) zorgde ervoor dat hij nog net voor Jelle (2'01"43) finishte. Mits een snellere eerste 400m behoort een tijd onder de 2' zeker tot de mogelijkheden. Misschien iets voor volgende week in Leuven?
Met drie op BK AC in Brussel!
Brussel/Bel 23/07/2011
Vier Team-R-atleten waren geselecteerd voor het Belgisch Kampioenschap Alle Categorieën. Door de jammerlijke blessure van Matthias kwamen er echter maar drie van hen aan de start.
Eerste aan de beurt was Willem die aantrad in de reeksen van de 400m. Willem had de afgelopen twee weken nog zwaar zitten trainen en dat voelden de benen nog. Zijn chrono van 51”02 was hiervan het resultaat. Wellicht zat hij met zijn hoofd ook al wat bij de vakantie. Want meteen na zijn wedstrijd vertrok Willem richting Vogezen.
Volgende aan zet was Evert die na zijn examenperiode nog op vakantie was geweest en bijgevolg met niet zo veel trainingen in de benen aan de start kwam van de reeksen 800m. Zich plaatsen voor de finale was dus quasi onmogelijk, de wedstrijd was dan ook bedoeld om wedstrijdritme op te doen en te zien waar hij ongeveer stond. Evert kon gebruik maken van het tempo van de atleet voor hem en zo zijn wedstrijd mooi indelen. In de laatste lijn stak hij die atleet dan nog voorbij, maar op het einde kon hij geen vuist meer maken en moest hij hem dan toch weer voor laten. De klok stopte voor Evert op 1’56”62 wat zeker geen onaardige tijd is voor zo weinig trainingsarbeid. Robbie sprak dan ook wijselijk: “Dees verdient ge niet”. Met wat trainingsarbeid zit er dus hopelijk nog een mooie chrono in dit seizoen na een ietwat mislukte winter door blessure.
Laatste die het Koning Boudewijn Stadion betrad was Ruben. Met slechts één rechtstreeks geplaatste atleet in elke reeks en een reeksindeling samen met Kevin Borlée leek de finale geen makkelijke opdracht. Maar met de verliezende tijden kon natuurlijk alles nog gebeuren. Knallen was dus de boodschap. Onze gewezen Belgisch indoor kampioen op deze afstand had echter weer geen geluk met de baanindeling. Naar goede gewoonte mocht Ruben aantreden in de buitenbaan. Door een weddenschap met zijn vriendin Sarah houdt hij er wel een ijsje aan over. Ruben startte goed en kwam vooraan mee uit de bocht (na Kevin Borlée die toen al veel voor lag). Ruben kon deze lijn doortrekken en finishte in 22”29, een tijd waar hij best tevreden mee was. Dit was echter 1 honderdste te traag om een plaatsje in de finale af te dwingen. Hierdoor zullen er op de finaledag morgen geen atleten van Team R meer in actie komen.
De filmpjes van de wedstrijden van Ruben en Evert kunnen hier bekeken worden. De filmpjes van het KVV AC zullen hier weldra ook geplaatst worden.
Marc hangt het beest uit op WK Masters!
Sacramento/Californië/USA 05-15/07/2011
Reeds voor de derde keer in zijn atletiekcarriere nam onze Silver Fox, Marc Neefs deel aan een groot toernooi. Met een zilveren plak op het EK outdoor en een vijfde plaats op het EK indoor in eigen land is het duidelijk dat onze Marc mee kan strijden op het hoogste Europees nieveau. Maar een WK is toch nog net een trapje hoger. En met tegenstanders die een persoonlijk record hebben staan van 1'55" moesten we realistisch blijven. Een plaatsje in de finale was dus het doel. En iedereen kent wel de legendarische eindspurt van Marc. Dus als dat doel bereikt werd, kon in een taktische finale nog alles gebeuren.... Hieronder het WK-avontuur van Marc:
 Met een dag vertraging aangekomen in Sacramento aangezien onze vlucht maandag met ongeveer 6 uur vertraging is vertrokken in Brussel en we zo de aansluiting in Philadelphia gemist hebben en pas s’anderdaags konden vertrekken richting Sacramento..
Mijn eerste training was dus langs de straten van de luchthaven samen met Corinne. Het ging niet echt vlot, maar de vermoeidheid van de vlucht en de hitte (+/-34°om10u) zullen wel wat meegespeeld hebben.
Vandaag aanmelden, mijn nummer afhalen en wat loslopen en zoveel mogelijk rusten en dan hopelijk me frisse benen aan de start van de reeksen 800m verschijnen komende vrijdagmorgen om 10uur .
De reeksen 800m werden vrij makkelijk behaald. Liefst vijf atleten waren niet komen opdagen . Ik heb me onmiddelijk in derde positie geplaats achter een Zuid Afrikaan die de laatste 200m nog versnelde. Ik heb gewoon uitgelopen, omdat ik zeker was van mijn plaats. De eerste 600m liepen vrij vlot, maar echt frisse benen had ik toch niet. Het loslopen verliep nochtans goed.
De halve finale wordt een stuk moeilijker. Ik sta in de reeks samen met drie atleten die ingeschreven staan met een record beneden de 2 minuten. In elke halve finale zijn twee atleten rechtstreeks geplaats en de acht beste tijden worden opgevist.
Ik trad aan in de de tweede halve finale. Ik had kunnen zien dat in de eerste halve finale al scherpe tijden op het scorebord werden gebracht. De zesde atleet in deze reeks klokte nog 2'05"83, dus een gezon dheidswandelingetje zou het zeker niet worden. Maar Marc gaf een frisse en alerte indruk tijdens de eerste ronde. De Amerikaanse superfavoriet gooide meteen zijn kaarten op tafel en nam een viertal atleten mee in een eerste (te) snelle ronde. Ik bleef attent op plaats zes achter de Zuid-Afrikaan die me gisteren nog voorbleef. Net voor de bel schoof ik op naar plaats vijf: een positie die ik niet meer uit handen gaf, integendeel. Ik kwam not wat dichter op de nummers drie en vier en liep verder weg van nummer zes. Zonder tot het uiterste te gaan kwam er 2'04"14 op het scorebord en dat was zelfs sneller als de nummer twee van de eerste halve finale. Mijn prestatie was dus goed voor de zesde totaaltijd. Marc is samen met een Tsjech de enige Europese finalist.
Marc was met een zesde chrono naar de finale gekomen. Maar die chrono's zeggen niet veel, omdat er een en ander tactisch gebeurde. Marc hoopte op een snelle koers en hij kreeg die ook. Van in het begin trok de Amerikaanse favoriet Joe Carnegie alle registers open en verspilde daarbij toch kostbare krachten in de wind. De rest werd op een lint getrokken met Marc halfweg de bende.  Met nog 200m te gaan - de top twee leek toen al buiten schot - schoof Marc zowaar op naar plaats vier! In de lange rechte lijn kwam vervolgens nog een Tsjech terug en ook een Canadees die zich zowaar nog op het podium liep. Maar Marc hield heel knap stand op plaats zes en werd daarvoor beloond met een jaarbeste van 2'02"36, zijn tweede outdoorchrono aller tijden, en dat op het belangrijkste kampioenschap van het jaar. De bronzen medailles werden verdeeld rond de 2 minuten (2'00"08) en de top twee dook daar onder met 1'58"11 en 1'59"89. De Canadese winnaar Michael Sherar heeft vorig jaar nog een PR van...1'55" gelopen. Voor Marc is het al zijn derde internationale 800m-finale, maar wel de eerste op wereldvlak. Tweede vorig jaar in Hongarije outdoor, vijfde in maart in Gent indoor, en nu dus op een WK waarvan de kwaliteit echt wel héél hoog moet ingeschat worden, getuige het PR van de winnaar.
De finale van Marc kan u bekijken in onze videogallerij, of door hier te klikken.
Wie denkt dat het Wk voor Marc er hier al op zat is heus mis. Met al drie 800m wedstrijden in de benen trad Marc ook nog aan in de 1500m reeksen om ook hier een plaatsje in de finale te bemachtigen.
Marc werd echter ingedeeld in de eerste van vier reeksen, wat zeker geen voordeel is. Een gehaaste Amerikaan nam de eerste 2 00m als een gek voor zijn rekening, maar Marc maakte het gaatje rustig dicht en kwam na een rondje door in gezapige 68". Ondertussen was de bronzen 800m-medaille ook vooraan komen aansluiten en zo werd onder commando van de Amerikaan op een lager toerental naar de laatste rechte lijn gelopen: De Australiër won en Marc werd makkelijk 2de in 4'29"06. De top twee gaat rechtstreeks door, dus opdracht volbracht. De rest van de uitslagen deed er niet meer toe, al waren de 800m-uitblinkers in reeks twee toch met vier vooraan en zagen die zich verplicht om een tandje bij te steken.
En zo moest Marc nog eens aan de bak in de finale van de 1500m, een afstand waarin hij nog veel te leren heeft (pas zijn vierde 1500m ooit). Hij nestelde zich comfortabel in vijfde positie, maar toen de koer s geleidelijk aan op gang kwam, moest Marc wat plaatsjes inleveren. Op dat moment was het tempo ook al hoger dan zijn PR. En dat om 7u50 's ochtends... Met nog 500m te lopen werd het tempo flink aangezwengeld door de thuislopers en Marc moest een gaatje laten in 8ste positie. De vijfde koers in minder dan 10 dagen begon duidelijk zijn tol te eisen. Twee Zuid-Afrikanen liepen Marc nog voorbij, die zo als tiende toch een outdoorrecord van 4'17"87 liet optekenen. (In een ideale EK-finale liep hij vorige winter wel 4'15" indoor). Overigens was de titel voor een Australiër die alle snelle Amerikanen op het einde het nakijken gaf. Europees kampioen Robert Andrew/Gbr werd 5de in 4'11"61 en alleen nog de Tsjech Milan Serafin bleef als Europeaan in 4'12"72 nog voor Marc.
Voor wat meer sfeerbeelden verwijzen wij naar onze fotogallerij.
Willem zet sub-50"-teller op 2 op IFAM!
Oordegem/Bel 04/06/2011
In het voorprogramma van deze internationale meeting kwamen 5 atleten van team-r in actie. Ondanks de zeer hoge temperaturen gingen hun prestaties zeker niet onopgemerkt voorbij!
In de eerste reeks van de 400m startte Matthias vanuit baan 3. Hij startte goed, maar hield zich de tweede 100m wat in. In de tweede wedstrijdhelft herpakte hij zich echter uitstekend en kon zo finishen in 49”43. Matti was niet helemaal tevreden over z’n wedstrijd, maar laten we niet vergeten dat dit pas zijn eerste 400m was van het seizoen!
In de derde reeks startte Willem, die na minder goed seizoensbegin eindelijk weer het goede wedstrijdgevoel wou terugvinden. Willem startte behoedzaam en begon te versnellen na 250m. Dit tempo bleef hij aanhouden, waardoor hij de reeks won in 49”94! Met deze tijd groeit hij naar zijn beste vorm toe en zet hij de sub-50"-teller van team-r (eindelijk) op 2!
Na een verbeten strijd in de laatste 100m was er ook reekswinst voor Simon. Hij verbeterde zijn PR met ongeveer een halve seconde tot 52”85. Met een provinciale titel en enkele verbeteringen van zijn PR 400m, kan het seizoensbegin van Simon dan ook als “meer dan geslaagd” worden beschouwd!
De vierde team-r- atleet aan de start van de 400m was Hendrik. Hij kwam heel gemotiveerd aan de start en wilde absoluut zijn PR wat scherper stellen. Na een mooi opgebouwde wedstrijd liep hij over de eindestreep na 55”53. Dit is maar liefst anderhalve seconde beter dan zijn vorig PR! Maar Hendriks honger is nog lang niet gestild; bewijs daarvan is deze uitspraak: “Dit jaar loop ik nog onder 55”. Wel Hendrik we houden je eraan!
Uiteindelijk was Jelle aan de beurt op de 800m. Het warme weer zorgde voor vermoeide benen, die op zich weer een patent maakte op z’n eerste ronde (doorgekomen in 59”) maar na 500m kwam hij er dan toch nog door en hij probeerde dan ook nog en pittige versnelling te plaatsen. Uiteindelijk eindigde hij in 2’00”69. Hij was wat teleurgesteld, aangezien hij z’n zinnen op de 1’59” had geplaatst. Maar ondanks een trage start heeft hij toch nog zijn PR verbetert met ongeveer een halve seconde.
De coach van op vakantie:
De prestaties beginnen te komen en dat zie ik natuurlijk graag gebeuren! Als je er maar in blijft geloven, dan komt het allemaal wel. Matthias hinkt nog even achterop, maar let op mijn woorden : The best is yet to come!
Vlaams kampioenschap alle categoriën!
Gentbrugge/Bel 21/05/2011
Drie atleten van Team-R namen deel aan het Kampioenschap van Vlaanderen op de vernieuwde piste in Gentbrugge. We troffen daar een schitterende accommodatie aan, met een snelle (blauwe) piste.
Groot was echter onze verbazing toen we reeksindeling bekeken van de 800m. Evert werd (tegen alle verwachting in) ingedeeld in de A-reeks, maar Matthias werd onterecht in de B-serie gedropt. De VAL heeft duidelijk geen oog gehad (ondanks enkele mails) voor de knappe prestatie van Matthias tijdens de (tactische) 800m van de interclub. In de trage B-reeks vond hij geen tegenstand op maat en hij leidde van start tot finish om te winnen in 1’55”11. Matthias en trainer Robbie Billen baalden, en met reden, want de tactische A-finale was op Matthias’ maat geschreven. Hij zag hoe trainingsmakker Evert er mooi kon aanklampen in een allesbehalve supersnelle koers en er naar een 8ste plaats liep in 1’54”26. Gemiste kans voor Matthias! Maar niet getreurd : er volgen nog mooie wedstrijden deze zomer! Evert zet even een punt achter het wedstrijdgebeuren. Zijn studies krijgen nu even de voorrang, maar in de zomervakantie zien we hem zeker terug!
Op de 400m vertrok Willem in de B-reeks vanuit baan 1. De snelle mannen voor hem waren een uitstekend mikpunt. Willem liep een mooie wedstrijd, technisch goed verzorgd, met een degelijke laatste rechte lijn. Hij klokte af in 50"49. Met deze tijd bewijst hij dat de basis goed zit, nu werken aan de finetuning en dan volgt er vast en zeker een duik onder de 50”!
Team-R scoort voor DCLA in interclub!
Nijvel/Bel 15/05/2011
DCLA trok met hoge verwachtingen naar Nijvel. Na een reeks tweede plaatsen hoopte men dit jaar de titel in de wacht te slepen. Onder de geselecteerden ook enkele Team-R-atleten. Ruben Thys moest helaas omwille van een blessure afhaken.
Matthias verdedigde in een tactische 800m met verve de DCLA-kleuren. In een trage eerste ronde, met heel wat duw- en trekwerk plaatste Matthias zich mooi aan de binnenzijde. Met het ingaan van de laatste ronde ging het tempo omhoog en zocht Matthias de gaatjes aan de binnenkant op om mooi mee te schuiven. In een spannende eindspurt waren de atleten van RFCL (Kebron) en RCG (De Beule) een fractie sneller, maar met een derde plaats mogen we zeker tevreden zijn. Klinkende namen als Bert Pluym en Geoffrey Marrion moesten het onderspit delven voor onze Matti!
Op de 400m stond Willem aan de start. Willem was er op gebrand een topprestatie neer te zetten. Hoewel er een felle wind blies, slaagde hij er in een 5e plaats te behalen in een mooie 50"43.
Veel tijd om te recuperen had Willem niet, want even later wachtte er de 4x400m. Deze werd volledig bemand door Team-R-ers! Pieter mocht in de blokken kruipen en liep (ondanks lichte achillespeesblessure) een knappe en goed ingedeelde wedstrijd. Hij gaf het stokje door aan Evert die (met volle focus) een indrukwekkende 400m afhaspelde. In 2e positie loste hij af aan Willem die opnieuw een knappe 400 uit zijn benen schudde en de 2e plaats wist vast te houden. Slotloper Matthias voelde nog even de RFCL-atleet terugkomen, maar dankzij een finale versnelling had deze geen kans om ons de 2e plaats af te snoepen. Uiteindelijk behaalden we de derde tijd (na BAEX en VAC (eerste reeks)). Het filmpje van deze wedstrijd is hier te bekijken.
DCLA ging uiteindelijk naar jaarlijkse gewoonte naar huis met een tweede plaats!
Evert met brons op BK studenten
Oordegem/Bel 01/05/2011
Het was weer een zonnige dag, maar met de felle wind is het toch nog altijd afwachten! Eerst moesten de mannen van de baanronde aan de slag. In de eerste en ook snelste reeks mocht Willem aan de slag in de buitenbaan (niet echt ideaal, maar daar trok hij zich niets van aan). Hij startte goed en kon zo de eerste 200m ontspannen lopen, waarna hij ging versnellen. Een echte versnelling zat er niet echt meer op, maar hij bleef zijn tempo toch aanhouden tot aan de meet, waardoor hij 5de werd in zijn reeks met een tijd van 50"70. Niet echt een toptijd maar dat was wel wat te verwachten voor de eerste 400m van het seizoen.
Als 2de, maar wel in de 3de reeks, stond Simon aan de start. Met de overwinning van vorige week stond hij met zelfvertrouwen aan de start en had een tijd in gedachten rond de 53”. Hij startte met het plan om nu wat voorzichtiger te beginnen en zo de laatste 200m nog te kunnen versnellen. Dit lukte en hij viel niet meer stil in het laatste stuk en zo kwam hij als 1ste aan met een tijd van 53"35. Hierdoor heeft hij weer een paar tienden van zijn record afgedaan.
 Nu was het tijd voor de dubbele baanronde en net zoals Willem mocht Evert in de eerste en ook snelste reeks van start gaan. Met een goede start nestelde hij zich circa vierde positie en bleef daar gecontroleerd zitten. Juist voor de eerste ronde versnelde een atleet van OEH, maar de rest volgde vlot mee en kwamen zo door in 57”, niet echt een snelle tijd, dus wisten we ook dat er op het laatste geknald ging worden. Aan de laatste 200m geraakte Evert wat ingesloten, maar hij wist er toch door te geraken waardoor hij de laatste 100m nog kon spurten voor het podium. Zo kwam hij als 3de over de eindmeet met een tijd van 1’56"20, goed voor het universitaire brons.
In de 2de reeks stonden er zelfs 2 atleten van team-R aan de start: Sam & Jelle. Zij vertrokken wat aan de trage kant maar konden toch nog hun wagonnetje aanhangen en schoven zo rustig op. Zij kwamen rond de 58” door, dus ook niet echt een snelle eerste ronde. Vanaf de laatste 200m werd er stevig versneld en onze atleten probeerde goed mee te gaan waardoor ze als 5de en 7de over de streep liepen. Sam finishte in een tijd van 2’00"05 (net niet onder de 2’) en Jelle in 2’01"03, een fikse verbetering van zijn record!
In de 3de en op één na laatste reeks mocht onze Marc zijn eerste 800m van het seizoen laten bewonderen. Hij positioneerde zich als 4de en bleef daar rustig zitten om niet teveel in de wind te lopen. Net na de eerste ronde versnelde de eerste van de groep, maar iedereen volgde mooi in zijn spoor, net zoals Marc. Bij de laatste 200m werd hij ook wat ingesloten, maar ook hij kwam er tussen uit en zo kon hij in de laatste 120m het volle pond geven. Hij spurtte al het jong geweld uit zijn benen en werd zo 1ste in zijn reeks met een tijd van 2’05"08. Zeker geen slechte tijd om het seizoen te openen en hij had zelfs nog redelijk frisse benen na de wedstrijd. We gaan dus zeker nog wat te zien krijgen van onze Silver Fox!
Filmpjes van al deze wedstrijden, incluis de spurtles van Marc, zijn beschikbaar onder 'Video'.
Al bij al dus een geslaagde dag, de trainer mag dus weer eens tevreden zijn voor zijn atleten. Dit belooft voor de volgende wedstrijden die nog gaan aankomen.
Terugblik op een geslaagde stage
Tongerlo/Bel 30/04/2011
Zoals beloofd blikken we nog even terug op de stage. Meer bepaald met enkele sfeerbeelden die Robbie gemaakt heeft. Deze zijn te vinden onder de rubriek 'Foto's'. Inmiddels heeft de traingsarbeid van de stage al wat zijn vruchten afgworpen op het PK. Hopelijk krijgen we hier morgen meer van te zien...
Terugblik op een geslaagd PK
Tienen/Bel 23-24/04/2011
Op de eerste dag van deze provinciale kampioenschappen kwamen drie atleten van team-r in actie. Onder hen Evert en Willem. Beide namen deel aan de 800m en hoopten op een bevestiging van hun uitstekende vorm die ze sinds de stage in Tongerlo hadden opgebouwd. Vooral voor Willem was dit toch wel een speciale wedstrijd, aangezien hij deze afstand reeds een zestal jaar niet meer gelopen had. Evert en Willem werden ingedeeld in de snelste reeks met daarin ook de topfavoriet voor het goud: Ali Hamdi. De race kwam traag op gang, waardoor de eerste ronde in ruim 58” werd afgelegd. Op dat moment zat Evert uitstekend gepositioneerd aan de binnenkant. Voor Willem (die als 400m-loper normaal gezien na één ronde stopt) werd dan al duidelijk dat het niet zijn dagje zou worden: hij moest al behoorlijk naar adem happen met nog een ronde voor de boeg. Vanaf dan werd het tempo geleidelijk opgetrokken zodat Willem na 500m wedstrijd de rol moest lossen, terwijl Evert vlot kon meeschuiven. Evert ging de laatste bocht in als derde, maar liet zich op het einde van die bocht aan de binnenkant alsnog passeren. Op die manier liep hij als vierde binnen (1’55”69), wat zeker bemoedigend is voor de volgende wedstrijden. Willem liep even later als zevende binnen met een tijd net onder de 2 minuten (1’59”67), waardoor hij toch wel wat onder de verwachtingen bleef. Het filmpje van hun wedstrijd kan je hier bekijken.
Derde atleet die zaterdag aantrad was Jelle. Ook hij deed een 800m en liep een gedurfde wedstrijd. Na een niet al te snelle eerste ronde (64") werd er versneld bij de doorkomst. Jelle voelde dat de benen nog goed waren en probeerde mee te schuiven. Zo liep hij lang in tweede positie, maar moest nadien toch nog Idriss Hamdi (jawel, broer van en vorig jaar nog provinciaal kampioen) voorlaten. Niettegenstaande een sterke prestatie van Jelle die met 2'04"20 niet alleen de derde plaats binnen haalt, maar ook zijn record met een seconde verbeterd. Er begint eindelijk op wedstrijd uit te komen wat er op training al lang in zit.
Op de tweede dag van het pk werd team-r vertegenwoordigd op de 400m en de 1500m. Op de 400m bij de junioren ging Pieter van start als favoriet. Pieter startte echter te traag, waardoor een toptijd werd uitgesloten. Pieter finishte wel nog zeer sterk en werd makkelijk provinciaal kampioen in 51”89. Ondanks de minder goede start kan Pieter dus zeker terugblikken op een geslaagd pk! Onze tweede junior Hendrik startte vol vertrouwen door zijn uitstekende stage in Tongerlo. Hendrik startte vrij snel en kon dit tempo gedurende 250m aanhouden. Vanaf dan werd het afzien, maar Hendrik liet veel karakter zien en zette stevig door. Hij klokte op een vierde plaats af in 56”99, wat een fikse verbetering is van zijn PR!
Bij de grote jongens was het de beurt aan Simon en Marc. Simon ging van start als één van de favorieten en die rol maakte hij helemaal waar: na een mooi opgebouwde wedstrijd werd hij provinciaal kampioen (53”56)! En zoals dat gaat bij kampioenen, volgde voor Simon daarna nog een dopingcontrole. Deze verplichting zou door het warme weer uiteindelijk meer dan 2u (!) duren. In dezelfde wedstrijd kwam ook Marc aan de start. Hij gebruikte deze wedstrijd vooral om de snelheid wat aan te scherpen en dat zullen ze geweten hebben daar in Tienen! Na een uitstekend opgebouwde race kon hij de laatste 100m nog versnellen en zo naar het zilver lopen in 55"04. Met tweede keer goud, één keer zilver en een vierde plaats was de 400m dan ook erg team-r gekleurd.
Aangezien Sam liever houdt van het wat langere werk, stond hij aan de start van de 1500m. Hij liep een zeer verstandige wedstrijd en kon de eerste 1000m heel vlot afwerken. De laatste ronde was hij in staat nog een tandje bij te steken, waardoor hij tweede werd in 4’12”70 (amper 1” boven zijn PR). Team-r kan dus tevreden terugblikken op deze eerste wedstrijd van het seizoen en zoals het spreekwoord zegt: “Goed begonnen is half gewonnen”. Benieuwd waar dat zal eindigen…
Team-R op stage!
Tongerlo/Bel 11/04/2011
Jawel, jawel, de stage is voor de meesten goed begonnen. De eerste zware trainingen zitten er op en de eerste straffe verhalen hebben zich verspreid. Zo kreeg Lies gisteren een serenade van de enige echte Willeeeeeemmm!!!! Begeleid door gistarist Hendrik en backing vocals Evert, Matthias, Reynaldo en Hanne.
Jammer genoeg is er gisteren ook een klein ongelukje gebeurt tijdens de start-training. Reynaldo kreeg plots een pijnscheut in zijn hamstrings. Waarschijnlijk een lichte verreking, maar dankzij de goede zorgen van onze kiné/trainer zullen we Reynaldo morgen weer zien knallen op de piste.
Vandaag staan de 1600 meters voor de boeg. Dit zal voor sommigen onder ons een zware opgave worden. Gelukkig is de kern van Team R sterk genoeg om deze zware training te overbruggen.
De accomodatie waar we in verblijven kan beter, maar we hebben alles wat we nodig hebben en het goede weer maakt alles nog beter.
Sommigen onder ons zijn al verbrand.
We houden jullie verder op de hoogte van het verdere stage verloop.
Team R
Marc ook vijfde snelste op de 1500m!
Gent/Bel 20/03/2011
Op de laatste dag van het EK indoor ben ik enkel van start gegaan in de 1500m. De 4 x 200m kon wegens een kwetsuur van iemand uit de ploeg jammer genoeg niet doorgaan. De 1500m liep heel wat gemakkelijker dan de finale 800m, geen trek- of duwwerk. Behoedzaam gestart en al snel mee in het spoor van een Zweeds atleet had ik snel het goede ritme te pakken. Enkel de laatste 400m moest ik toch een beetje lossen en kwam ik uit op de vijfde totaalplaats in een tijd van 4'15"58 (PR en CR) en slechts een tweetal seconden te traag voor een BR (4'13"35).
Ook deze wedstrijd was weer sterk bezet. Niemand minder dan de kersverse Europees kampioen op de 800m pakte de 1500m titel. De Fransman die tweede werd in de 800m finale wist Marc deze keer achter zich te houden. En ook de nummer vier uit die finale moest deze keer zijn meerdere in Marc erkennen. Gemiddeld gezien moet Marc dus alleen de Spaanse dubbelkampioen voorlaten. En zo blijft onze Marc toch weer de enige echte Silver Fox!
Marc geniet van dagje rust!
Gent/Bel 19/03/2011
Aan iedereen nog eens hartelijk dank voor de vele aanmoedigingen tijdens de finale. Vandaag was het een rustiger dagje. Enkel wat losgelopen. Morgen staat immers nog een zware dag voor de boeg. Om te beginnen de 1500m om 12u en in de late namiddag,16u50, de ‘4x200m! (Kan ik meteen mijn snelheid weer wat bijwerken!) :-) De opeenvolging van wedstrijden beginnen wel stilaan door te wegen en de benen voelen al wat zwaarder aan, maar we hopen er morgen nog eens vol voor te gaan. Daarna wat rust en ik zie er al naar uit om snel met jullie terug te kunnen meetrainen naar een mooi zomerseizoen.
Marc vijfde snelste van Europa!
Gent/Bel 18/03/2011
De Silver Fox op het EK en dan nog wel in eigen land, dat mag je niet missen! En dat vonden Maarten, Matthias en Sam ook. Rekening houdend met de file vertrokken zij om 15u in Leuven richting EK. Ze waren dan ook ruim op tijd daar. Willem en Evert konden zich helaas niet zo vroeg vrijmaken, maar wilden toch graag gaan. Hun rit bestond uit: een langgerekte fietsspurt richting station, een spurtje naar de trein, een treintocht, een spurtje van het station naar de bushalte, een bustocht en een spurtje naar de topsporthal. En zo waren ook zij nog net op tijd om Marc de piste te zien betreden. Marc zag er wat gespannen uit, maar er kon toch nog gelachen worden. Laten we het dus maar houden bij 'gefocust'. Marc startte snel, maar dreigde toch wat ingesloten te zitten waardoor er wat geduwd werd. terwijl iedereen vreesde dat Marc ging vallen, dook hij mooi in het gaatje om zo zijn plaatsje vooraan te behouden. Bijna elke rechte lijn werd Marc zijn positie aangevallen. Hierdoor kwam er soms wel wat weerwerk aan te pas, maar Marc liet zich niet doen en won elk duel waardoor hij als derde de laatste rond kon ingaan. Toen de Spanjaard voor hem aanviel, miste Marc de kracht om mee te glijden. Uiteindelijk kwamen ook nog twee andere atleten over hem. Zo finishte Marc als vijfde in 2'05"70 en was hij toch niet helemaal tevreden en zelfs wat teleurgesteld. Maar rekening houdend met het feit dat hij in de reeksen al had moeten doorlopen terwijl de tegenstand het daar rustiger aan kon doen en hij ook al veel energie in de duels had gestoken is het toch weer een topprestatie van onze Silver Fox. Bovendien werden de eerste twee plaatsen ingenomen door een ex-wereldkampioen en de wereldrecordhouder. De concurrentie was dus niet van de poes. Marc zijn tijd is trouwens ook goed voor een verbetering van het clubrecord dat hij in de reeksen ook al verbeterde. Een zeer knappe prestatie van Marc en dat zal hij na een nachtje slapen ook wel beseffen. Want toen hij de opgekomen supporters bedankte met een drankje, merkte je de teleurstelling nog wat. Maar zo hoort het, steeds kritisch zijn en beter willen doen. De eigenschappen van een echte topsporter! En voor ons is en blijft hij de Silver Fox! Proficiat Marc!
Nog even meegeven dat Marc zondag ook nog in de 1500m van start gaat om nog eens te tonen wat hij allemaal in de benen heeft. De verwachtingen voor deze wedstrijd, die trouwens een rechtstreekse finale in reeksen is, zijn echter wat minder hoog dan voor de 800m. Marc heeft dan ook al drie wedstrijden in de benen, maar een knappe tijd moet er nog wel inzitten.
Marc nu ook naar de finale!
Gent/Bel 17/03/2011
Vanavond stonden de halve finales 800m op het programma. In beide reeksen werd ongeveer in dezelfde tijd gefinisht. Onze Marc kwam als derde over de meet in de eerste reeks in 2'09"13, goed voor een vijfde totaaltijd. Zo wist hij zich te kwalificeren voor de finale van morgen. Maar alle tijden liggen dicht bij elkaar. Nu schieten de vragen dan ook als paddenstoelen uit de grond. Gaat Marc genoeg kunnen recupereren? Hoe sterk is de tegenstand? Hoe veel kan Marc nog sneller? Kan hij zijn stunt van vorig jaar herhalen? Of gaat onze Silver Fox gewoon los voor goud? Allemaal vragen waar we wellicht morgenavond het antwoord op zullen weten...
Hieronder nog even Marc zijn interpretatie over zijn wedstrijden.
Het was vroeg opstaan. 5u50 om rond 9u de reeksen te lopen. Bij het bekijken van de indeling zat ik in de sterkste reeks en was ik toch onzeker. Ik zat wat ingesloten en werd vierde, maar ik had ook de vierde snelste tijd van alle deelnemers. 's Avonds om 10u was het dan halve finale. Daar wou ik zeker bij de eerste drie eindigen en dat lukte ook. De Duitser nam kop en ik zette mij in derde positie. met nog 250m voor de boeg ben ik dan opgeschoven naar plaats 2 en ben uiteindelijk geëindigd op plaats 3. Finale dus! Daarna nog wat losgelopen, gegeten en tegen 0u30 eindelijk mijn bedje in!
Marc naar halve finale!
Gent/Bel 17/03/2011
Gisterenavond kregen we nog volgend berichtje binnen van Marc:
Het is hier al een drukke benoening geweest en heb jullie al een beetje gemist. Vandaag wat losgelopen en het ging redelijk goed, niet super, maar die benen bewaar ik voor morgen!
En zo geschiedde het. Want deze ochtend wist Marc zich te kwalificeren voor de halve finales van deze avond. Marc werd vierde in zijn reeks. Terwijl ze in deze reeks met vijf man onder de 2'10" liepen, kwam er nergens anders een sub-2'10" chrono op het scorebord. Marc zijn 2'06"20 is zo meteen goed voor de vierde totaaltijd. Helaas betekent dit misschien ook wel dat concurrenten het rustiger aan konden doen en Marc toch al redelijk moest doorlopen. Hoewel een 800m altijd wat in de kleren kruipt. Bovendien hebben we vernomen dat Marc ook op reserve liep in deze wedstrijd. Het beloofte dus nog een spannende strijd te worden. Om 22u07 vanavond wordt Marc vanuit baan 5 weer de arena ingestuurd om te strijden voor een finaleplaats in de eerste van twee halve finales. We duimen alvast voor onze silver fox.
Marc op weg naar EK
Gent/Bel 16/03/2011
Hoewel de meeste atleten van onze groep toe zijn aan hun rustperiode, breekt voor Marc het hoogtepunt van zijn winterseizoen aan. Marc liet het BK van voirge week links liggen en richtte zijn pijlen op het EK indoor voor masters in Gent. Marc heeft dan ook iets te verdedigen, want onze silver fox was vorig jaar op het EK outdoor voor masters nog goed voor zilver. Op basis van de ranglijsten van vorig jaar ziet het er niet onaardig uit voor Marc. Hij moest slechts 5 Europese atleten laten voorgaan en staat op een negende plaats op de wereldranglijst voor M45. En wie Marc wat in de gaten heeft gehouden weet dat hij niet heeft stil gezeten sindsdien. Maar de concurrentie waarschijnlijk ook niet. Bovendien krijgt Marc een zwaar programma voorgeschoteld. Met reeksen op donderdagochtend, halve finale op donderdagavond en finale op vrijdagavond. Gelukkig heeft onze Marc ook een paar snelle benen onder zijn lijf staan waardoor hij ook in een eventueel taktische wedstrijd zijn mannetje kan staan. Het doel is dan ook om de finale van vrijdag te halen en daar alles te geven wat hij heeft en dan zien waar hij strand. Aangezien de wedstrijden redelijk vroeg en laat op de dag vallen, logeert Marc in de buurt van de topsporthal om zich zo optimaal op de wedstrijd te kunnen voorbereiden. We houden de prestaties van Marc op dit EK nauwlettend in de gaten en kunnen alvast meegeven dat Marc vanochtend zijn koffers gepakt heeft en vertrokken is richting Gent. We wensen hem heel veel succes toe.
Matthias zet sub-50"-teller op 1!
Gent/Bel 05/03/2011
We zouden het haast uit het oog verloren zijn, maar Matthias zorgde niet alleen voor een zilveren plak op het BK indoor. Hij dook zowaar ook onder de 50". En aangezien het indoor nog steeds moeilijker is om onder de 50" te lopen dan outdoor, wordt onze sub-50"-actie officieel op gang geschoten. Wellicht zal het nu wel een tijdje duren vooraleer er verandering in komt met de omschakeling van indoor naar outdoor, maar de toon is gezet!
Matthias pakt zilver op BK indoor
Gent/Bel 05/03/2011
Dit weekend stond het Belgisch indoorkampioenschap voor junioren en beloften op het programma. Liefst zes van onze atleten hadden zich hiervoor geselecteerd.
Vorige week kon je hier al lezen hoe Reynaldo in extremis nog (terecht) een selectie afdwong voor de 400m. In deze 400m moest hij aantreden in de eerste reeks waarin snel gestart werd. Reynaldo kwam in derde positie door, maar wist de atleet voor hem al snel te passeren. Ook de atleet die eerste liep, wist hij in de laatste rechte lijn nog te remonteren. Reekswinst dus voor Reynaldo in 51"93, niet ver boven zijn indoortijd van vorig jaar.
In de derde reeks van de 400m trad Matthias aan. Bij het samenkomen kon Matthias net niet dicht genoeg in de slipstream van Stef Vanhaeren geraken om optimaal te kunnen profiteren. Niet helemaal onlogisch als je weet dat Stef in 22" door kwam. Maar Matthias had op zijn beurt al een mooie voorsprong op de andere atleten. In de laatste rechte lijn keek hij nog even achterom om te controleren of zijn tweede plaats veilig was. De chrono stopte uiteindelijk op een knappe 49"70.
In de 800m voor junioren kwamen maar liefst drie van onze atleten in actie. Beste onder hen was Sam met een zevende plaats in 2'04"58. Sam hing aanvankelijk mooi zijn wagentje aan, maar toen de atleet voor hem een gat liet, kon Sam niet opschuiven. Uiteindelijk moest hij die andere ook laten gaan. Sam had dan ook een zware examenperiode achter de rug, waarin niet altijd getraind kon worden.
Tweede in deze reeks was Jelle. Jelle startte aanvankelijk als één van de snelste, maar een klein oponthoudje sloeg hem meteen enkele plaatsen terug. Daarna vond hij nooit meer echt het tempo van in de aanvangsfase terug. Jelle finishte uiteindelijk net achter Sam als achtste in 2'05"51, niet zo ver boven zijn record.
Laatste man in deze reeks was Joachim. Joachim sukkelde al een tijdje met een blessure en had de laatste weken dan ook niet zoveel getraind. Bovendien speelde zijn blessure wat op voor de start. Joachim ging toch van start, maar kon nooit echt een vuist maken. Hij eindigde de wedstrijd in 2'09"50 en maakte zo de top 10 rond.
Laatste man in actie was Evert op de 800m voor beloften. Voor Evert was het zijn wederoptreden na een lange periode van inactiviteit. Hij was namelijk net na de Relays gekwetst geraakt en nadien volgde ook bij hem een zware examenperiode. Om even te schetsten hoe lang Evert buiten strijd was: Toen hij zaterdag zijn spikes wou aandoen op het BK, ontdekte hij dat zijn kousen van het BK outdoor er nog in staken. Maar de laatste weken kon Evert weer opnieuw trainen en om het met Robbie zijn woorden te zeggen: Het zag er elke week minder en minder dramatisch slecht uit. De verwachtingen waren dan ook niet al te hoog gespannen, waardoor Evert wel bereid was deze in te lossen. Gedurende meer dan de helft van de (zeer snelle) wedstrijd liep Evert helemaal achteraan. Maar met doorkomsttijden van 27" en 57" wist hij dat er nog een mooie chrono in zat. Toen de anderen begonnen stil te vallen, kon hij echter zijn tempo aanhouden. Zo raapte hij nog enkele atleten voor hem op en finishte als zesde in 1'55"98. Dit is zijn beste indoorresultaat ooit. Een toch niet onaardige prestatie na 4 weken trainingsarbeid.
Filmpjes van al deze wedstrijden alsook enkel foto's zijn op onze site te bekijken.
Reynaldo met selectie BK, Pieter met PR en Simon met SB
Gent/Bel 26/02/2011
Reynaldo trad in Gent aan om zo nog een plaatsje te verkrijgen op het BK indoor volgende week. Enigszins onverwachts, want dit werd pas duidelijk nadat hij donderdag nog eens van het studentenleven had geproefd. Vermoeid en zonder al te veel ambitie aan de start liep Reynaldo naar een 53"40 een moeizame wedstrijd waarmee hij nipt geplaatst is voor het BK. In de hoop daar dan toch het niveau van vorig jaar te behalen.
In de reeks na Reynaldo waagde Simon zijn kans nog eens op de 400m. Met zijn 53"78 komt hij opnieuw in de buurt van zijn record van 5 jaar geleden. De trainingsarbeid begint dus duidelijk zijn vruchten af te werpen en Simon was dan ook zeer tevreden.
Pieter wou de snelhied nog wat aanscherpen en koos voor de 200m. Met 23"40 lukte hij zelfs een nieuw persoonlijk record. Al had hij wel het gevoel dat het de voorbije weken nog sneller kon. Reynaldo vond het in elk geval er soepel uit zien.
Robbie binnenkort in de steeplebak?
Kessel-Lo/Bel 23/02/2011
Op een training worden al wel eens wat dingen gezegd. Zo liet vorig woensdag Robbie zich er toe verleiden volgende uitspraak te doen:
"Als 5 atleten uit de huidige kern van Team-R dit zomerseizoen onder de 50" lopen op de 400m, dan spring ik in de steeplebak."
Uiteraard namen wij deze uitdaging aan en kijken al uit naar wanneer de vijfde man onder de 50" zal duiken. De tussenstand kan u volgen op onze sub-50" teller die zal verschijnen zodra de eerste man onder de 50" is gedoken.
Reynaldo zet LCC op zijn palmares
Dilsen/Bel 20/02/2011
 Reynaldo zakte vandaag af naar Dilsen voor de 8e manche van het LCC-gebeuren (zijn 7e deelname). De punten spraken voor de start sterk in zijn voordeel en enkel het bonussysteem zou Reynaldo nog
lichtjes kunnen bedreigen. Om dus geen enkel risico te lopen kwam Reynaldo aan de start van een vlakke omloop. Nog nooit miste hij hier een podium en in het verleden en andere clubkleuren werd Reynaldo hier ook eens Limburgs kampioen. Vandaag lag het tempo van bij de start hoog en omdat aankomen genoeg was nam Reynaldo het risico om mee de strijd aan te gaan. Uiteindelijk moest hij de duimen leggen en werd het de bronzen plak. Vreemd genoeg had Reynaldo vorige week nog op een schoen zijn concurrentes van vandaag weggeslagen. Het klassement is nu wel binnen en zo mag Reynaldo zich met 2x brons en 4x zilver opmaken voor de prijsuitreiking in maart.
BK indoor
Gent/Bel 20/02/2011
3 team-R-leden vandaag in actie op het BK indoor.
Matthias Vanattenhoven ging voor de eerste keer deze winter aan de slag in de 800m. Hij trof hier de sterkste reeks, met hierin heel wat bekende namen. Bovendien stonden er 12 atleten aan de start, wat gegarandeerd leidt tot heel wat trek- en duwwerk. Matthias moest flink zijn mannetje staan in de gewoel, maar slaagde er toch in vlot in het pak mee te gaan. Uiteindelijk eindigde Matthias verdienstelijk 8e in 1.55.17.
Tegen alle verwachtingen in moest Ruben Thys eens niet in de buitenste baan van start gaan. Vanuit baan 4 miste hij wel wat zijn start, maar liep desondanks toch nog een behoorlijke wedstrijd. Hij werd derde in zijn reeks (22.44), net niet voldoende voor een finaleplaats (7e tijd).
Willem Abts had deze wedstrijd met stip aangeduid in zijn agenda. Uitermate gefocust trad hij de arena binnen en liet er geen twijfel over bestaan : hij ging het beste van zichzelf geven. En of hij dit deed! Hij liep een dijk van een wedstrijd, snelle eerste ronde en quasi geen verval in de 2e ronde. Gevolg : 50.32 en dik indoor-PR!
Marc in de cross
Borsbeek/Bel 20/02/2011
Voelde me niet zo fris vandaag voor de wedstrijd wat last in de rug en de heup, maar eens gestart niet zoveel hinder ondervonden. Het liep wel niet vlot ondanks het vlakke parcours , dat er wel hobbelig bijlag en de strakke wind. Ben dan ook rustig gestart en daarna wat opgeschoven tot bij een groepje waar ik redelijk wat kopwerk heb verricht. Op het einde terug een paar plaatjes verloren en gestrand op plaats 24 in 9’07”.
BK Aflossingen indoor
Gent/Bel 13/02/2011
Afgelopen zondag vond het Belgisch kampioenschap aflossingen plaats op de indoorpiste van Gent. Onder leiding van aflossingcoach Wim Van Avondt werd bij de mannen een DCLA-ploeg samengesteld. Deze ploeg bestond uit maar liefst 3 Team-R leden: Matthias Vanattenhoven, Pieter Bomans en Willem Abts. Pieter was de reserveloper zodat een eventuele blessure makkelijk kon opgevangen worden, zonder de ploeg te verzwakken. Onze ploeg werd ingedeeld in de laatste en zwaarste reeks, tussen topteams als Vilvoorde en Excelsior. Dit bracht echter geen extra druk/stress met zich mee, aangezien we uitgingen van onze eigen sterkte. En dat we sterk waren hebben ze geweten daar in Gent: startloper Bram Luyckx stuurde Matthias als derde het blauwe ovaal op, na Excelsior en Vilvoorde. En Matthias was duidelijk in zijn dagje! Na goed 100m stak hij Vilvoorde voorbij (die een fractie later de strijd moesten staken door een blessure) en kon de stok zo in tweede positie doorgeven aan Willem. Door een goede baanronde kon hij vrij gemakkelijk de tweede plaats behouden en de stok doorgeven aan slotloper Tim Rummens. Tim bewoog hemel en aarde om de mannen van Excelsior nog bij te benen, maar de achterstand bleek net iets groot. Dit kon de pret echter niet drukken: een oververdiende tweede plaats met bijhorend clubrecord was binnen!! Het oude record stond reeds 15 jaar op de tabellen en werd met bijna 3 seconden verbeterd (een eeuwigheid in deze discipline!) tot 1’30”15! Dat Team-R een groot aandeel had in deze prestatie maakte het allemaal des te mooier!
Reynaldo pakt zilver op één spike
Sint-Truiden/Bel 13/02/2011
6,5 km stond er op het programma voor de cross te Sint-Truiden. Een parcours waar Reynaldo zijn kansen normaal goed zou kunnen verdedigen. Nils Janssens was ook van de partij. (zilver op het PK te Lennik) Bij de start zag alles er goed uit, Reynaldo vertrok snel en liet zich dan even uitzakken om zo in het spoor van Nils te zitten. De benen bleken goed te zijn en zo ging Reynaldo er al snel met een paar enkelingen vandoor. Er was maar een echt modderig stuk maar het moet nu juist dat die fataal werd bij de eerste passage, nog steeds in een goede positie bleef Reynaldo in de modder steken en moest hij zijn spike achterlaten, en dat met nog 5,5km voor de boeg en een serieuze stenen strook net voor het ingaan van het bos. Nils en Reynaldo hadden samen met een paar masters een kloofje maar verderop volgde enkele juniors, het werd dus een ware strijd. En tot het ingaan van de laatste ronde was goud zelfs niet ondenkbaar. Maar de stenen begonnen echt pijn te doen en de krampen begonnen ook zwaar op te spelen. Het werd wat loeren naar de achtergrond en die druk werd dan ook erg groot, Reynaldo besloot dan toch nog eens door te zetten en behaalde toch nog met redelijke voorsprong de zilveren plak. Dit voelt dan ook aan als een overwinning.
Reynaldo op PK cross
Lennik/Bel 06/02/2011
Reynaldo heeft een 5e plaats behaald, het parcours was te zwaar om echt mee te doen voor de ereplaatsen. Toch starte ik meteen op kop (speciaal om het tempo te drukken) Op de heuvels werd er dan toch een versnelling bijgedaan en moest ik mij beperken tot volgen. Dat lukte een tijdje goed, maar de snelle opeenvolging van de heuveltjes werd er te veel aan. Uiteindelijk kon ik met twee andere juniors in de op één na laatste ronde nog strijden voor de 4e plaats. Een atleet van OEH moest de rol dan lossen en even later werd ook mij de afstand te veel en zo eindigde ik op een 5e plaats. Het parcours leende zich niet tot een stunt, dus ontevreden ben ik zeker niet.
Dit weekend klassements cross in sint-truiden, misschien mijn laatste als ik het klassement al kan beet nemen. Ook eindelijk nog eens vlakker als ik me goed herinner dus er zit misschien weer eens wat in.
Marc en Hendrik indoor
Gent/Bel 04/02/2011
File, een haastige opwarming en eerder teleurstellende tijden. Dat is in één zin samengevat de avond geweest van onze twee Team-R vertegenwoordigers van de avond Marc ‘Silver Fox’ Neefs en Hendrik. Na tot twee keertoe vertraging opgelopen te hebben, ondanks een tijdig vertrek, kwamen we te laat aan om ons voor de reglementaire inschrijvingslimiet van 45 minuten aan te melden. Maar uiteraard kon de organisatie het aandringen van onze nationale trots Makke niet weerstaan, we mochten toch nog starten op de 400m. Desondanks kon Marc het niet voor elkaar krijgen de wedstrijd te verlaten, om ons te garanderen van een deftige opwarming. We werden dus verplicht ons op een kwartier klaar te stomen voor de wedstrijd. Uiteindelijk liep het toch wat uit, waardoor we toch nog iets meer voorbereiding kregen. Een kort verslag van de wedstrijd zelf: we liepen in dezelfde reeks en konden na het voorbijlopen van de rode paaltjes achter elkaar postvatten, respectievelijk in tweede (Marc) en derde (Hendrik) positie. Het tempo lag aanvankelijk vlot genoeg, maar in de laatste 150 meter viel de koploper plots stil. Iedereen weet dat die scherpe bochten van de Gentse indoorpiste allesbehalve ideaal zijn om iemand voorbij te gaan en onze wedstrijd bevestigde nogmaals deze waarheid. Marc kon pas in de laatste rechte lijn de koploper voorbij gaan en eindige in 55.89. Hendrik kon dat echter niet meer en bleef steken op 57.77, enkele fracties van een seconde achter de tweede. We hadden achteraf beiden het gevoel dat er meer inzat, ‘Volgende keer beter’ was de gevatte en wijze reactie van Mark. Met een lichtjes teleurgesteld gevoel keerden we laat terug naar Leuven vol goesting om de volgende weken hard te trainen en het binnenkort beter te doen.
De drie musketiers van het KVV indoor
Gent/Bel 30/01/2011
Vandaag kwamen er 3 atleten van team-R in actie op hetKampioenschap van Vlaanderen AC. Onze 4e man, Joachim Boon, blesseerde zich gisteren helaas in een partijtje voetbal...
Willem Abts en Matthias Vanattenhoven startten respectievelijk in de 3e en 5e reeks van de 400.Willem liet zich bij het samenkomen na 150m wat wegdrummen en belandde zo op de laatste plaats bij het ingaan van de laatste ronde. Gevolg was en dat tempo wat terugzakte en hij aan een inhaalactie moest beginnen. Hij remonteerde nog 1 atleet en eindigde verdienstelijk in 51.48. (video wedstrijd)
Matthias op zijn beurt ging als 2e de laatste ronde in en perste er in delaatste rechte lijn nog een versnelling uit. Hij won zijn reeks in een mooie 50.34. Net niet voldoende voor een finale, althans, dat dachten we... Een veldrit en een paar stukken cake later kwamen we er plots achter dat een atleet forfait gaf voor de finale en dat Matthias opgevist werd. De finale zelf was er duidelijk teveel aan. Matthias moest al snel terrein prijsgeven en eindigde op een 6e plaats. Er is dus nog wel wat werk op conditioneel gebied! (video wedstrijd)
Ruben mocht weer eens plaatsnemen in de buitenbaan op de 200m. Hoewelhet op training vlot lijkt te draaien, loopt het op wedstrijden duidelijk nog steeds vierkant. Ruben eindigde in een teleurstellende 22.56 en werd 2e in zijn reeks, 7e totaaltijd. (video wedstrijd)
Reynaldo ondanks offday toch vierde
Lommel/Bel 23/01/2011
Vandaag was het al de 6e wedstrijd van het LCC op het domein van DALO (dat volgende week ook het Limburgs crosskampioenschap organiseert) Ik miste mijn start een beetje, maar na 60m kon ik dit al terug rechtzetten. In de eerste ronde moest ik er al meteen 2 laten gaan. Er zat weinig in de benen en in de 2e ronde werd plaats 3 ook verkocht. Uiteindelijk verzeilde ik in het gezelschap van een AVT atleet die vorige week nog 40 seconden achter mij eindigde. Desondanks werd het een strijd tussen ons voor de 4e plaats, die ik in de laatste ronde naar mij kon toetrekken door drie versnellingen te plaatsen. Zo kon ik toch nog 180 puntjes sprokkelen. Voor het eerst dit seizoen niet op het podium in Limburg. Maar veel recht op klagen heb ik niet, de concurrentie was vandaag gewoon sterker. Helaas kreeg ik wel een antwoord op de slechte benen, meteen bij het thuiskomen moest ik ziek in bed. Ik verwacht niets ergs, vermoed dat ik morgen alweer beter ben. De combinatie van de inspanning met een onstabiele gezondheid zal nu wel even zijn werk doen. De vierde plaats brengt mijn leidersplaats niet in gevaar, deze is zelfs ‘lichtjes’ uitgebouwd. Alles blijft er goed uitzien in het klassement. En aangezien enkel de 6 beste wedstrijden invloed hebben op het klassement kan ik deze vierde plaats nog uitwissen.
Reynaldo verstevigt leiderspositie
Alken/Bel 15/01/2011
Het was al weer even geleden dat ik nog een cross had gelopen. Door het winterweer was de vorige klassementswedstrijd afgelast, en eigenlijk hadden we nog niets anders dan sneeuw- en ijscrossen gezien. Dat eindigde vandaag. Door de hevige regen werd het een echte moddercross. Na inactiviteit vanwege griep (tijdje terug) en examens was de conditie een groot vraagteken, daar komt dan nog eens bij dat afgelopen weekend in Gent het PK een echte ramp was. Voor de start was ik lichtjes ongerust over mijn klassement. Ik wou mijn eerste plaats absoluut verdedigen. De start verliep goed, meteen bij de eerste het veld in. Toen ploegmaat Jo de versnelling inzette, was ik de enige met een reactie en waren we samen weg. Een halve ronde later liet ik enkele meters. Goede benen had ik zeker, daar was ik dan al gerust in, maar om mezelf tegen te komen in de 2e wedstrijd helft liet ik het even begaan. Jammer, want het koude weer had blijkbaar de limburgse lopers zwaar aangetast, en niemand bleek na een ronde nog tussen mij en de zilveren medaille te komen. Dus zette ik opnieuw de jacht in op Jo. Ondertussen bedroeg het verschil een goede 12 seconden, maar ik zag dat hij wat stil viel. Uiteindelijk kwam ik steeds dichter, maar een val in de voorlaatste ronde sloeg mij voledig uit mijn ritme. Pas bij het ingaan van de laatste ronde kwam ik er opnieuw door. Toen was het wel duidelijk dat het zilver ging worden. Zeer tevreden terug naar huis vertrokken met een extra bonus in het klassement wel! Volgende keer iets meer geluk en nog wat meer training en dat moet het dit seizoen toch wel eens raak zijn voor het goud.
Team R start het jaar op pk indoor
Gent/Bel 08/01/2011
Team R was goed vertegenwoordigd op het PK indoor en deed het met 6 medailles zeker niet slecht! Ruben Thys mocht in de voormiddag de spits afbijten. Het werd meteen duidelijk dat de slechte weersomstandiheden van de laatste weken hun tol eisten. Op de 60m moest Ruben tevreden zijn met 7.25 (zilver) en op de 200 (weer eens vanuit de minst gunstige baan...) met 22.56 (ook zilver).
Matthias Vanattenhoven werd op de 400m uitstekend gegangmaakt door EK-ganger Stef Vanhaeren. Hij eindigde, dankzij een sterke laatste ronde, in een uitstekende 50.26, goed voor een gouden junioren medaille. Voor Willem Abts werd het een spannende test. Op voorhand was hij er niet heel gerust in, maar Willem deed het voortreffelijk en pakte Brabants goud in 51.88. Simon Argos trad na 4 jaar inactiviteit terug in de arena. Hij betaalde dan ook heel wat leergeld. Na een veel te snelle eerste ronde werd het een zware laatste ronde (55.10). Mits een betere indeling zal het volgende keer heel wat beter gaan. Marc Neefs liet in de mastersreeks zien dat de conditie stilaan vorm begint te krijgen. Zijn 55.22 is dan ook veelbelovend voor het EK masters in maart.
Drie van onze junioren gingen van start op de 800. In de eerste reeks liep Joachim Boon een zeer knappe wedstrijd en behaalde een bronzen medaille in 2.06.11. In de tweede reeks kende Reynaldo Latinne zijn dagje niet (2.06.44) op de voet gevolgd door Jelle Verdeyen in een mooie 2.06.79.
![]() |
Matthias haast Marc naar clubrecord
Gent/Bel 26/12/2010
Marc vertelt:
Zondag zijn Matthias en ik naar de indoorpiste van Gent getrokken, Matthias om te trainen en ik om te zien hoe ver de conditie staat en daar is de piste nog steeds het eerlijkste in. Samen met Matthias, die deels van zijn training mij haasde, zijn we met twee uur vertraging gestart voor 8 ronden.De eerste 1000m voelde vrij goed, maar nadien begon het toch wat moeizamer te gaan. De tempoversnelling voorzien voor de laatste 600m zat er niet. Uiteindelijk uitgekomen in een tijd van 4.43.32, goed voor een clubrecord M45.
Matthias en Marc in CrossCup Brussel
Brussel/Bel 19/12/2010
Met de sneeuw van de afgelopen weken liep alles wat vertraging op en dat is niet anders zo met de verslagen van Team R. Hieronder toch nog het langverwachte verslag van de Crosscup in Brussel.
Net zoals vorig jaar waren het op de crosscup in Brussel weer winterse toestanden! Marc Neefs en Matthias Vanattenhoven trokken zich daar echter weinig van aan. Beiden gingen van start in de korte cross. Het parcours, gehuld in een mooi sneeuwtapijtje, lag er zwaar bij, niet echt spek voor de bek van Matthias. Hij mistte wat zijn start, maar ook nadien kwam de diesel echt op toeren. Matthias eindigde uiteindelijk op een 34e plaats. Master Marc Neefs liep een gedoseerde wedstrijd en kreeg zijn diesel in de laatste ronde wel op toeren. Dankzij een mooie laatste ronde eindigde Marc op een verdienstelijke 56e plaats.
Silver Fox op dreef
Booischot/Bel 12/12/2010
Onze Silver Fox, Marc, besloot dit weekend zijn algemene conditie nog eens aan te scherpen en zakte af naar Booischot om deel te nemen aan de lange cross bij de Masters. Hieronder volgt zijn verslag van de wedstrijd.
Met een bang hartje afgezakt naar Booischot, want het liep niet vlot op training deze week. Wegens wat winterkwaaltjes. Dit voor de lange cross bij de masters (-50) waar 86 deelnemers de modderige renbaan werden opgestuurd voor 4 ronden , goed voor 6160m. Voorzichtig gestart, want de nog steeds opspelende kwetsuur liet zich voelen tijdens de versnellingen. Al snel vond ik een groepje waar ik vlot kon meedraaien tijdens de eerste twee ronden. Na een lastige derde ronde ging de laatste weer beter en kon ik met een versnelling in de laatste 300m nog makkelijk afstand nemen en eindigen op plaats 11.
De studenten van Team R
Gent/Bel 11/12/2010
Eerst kwam Matthias in actie op de 60m. Hij kende een minder goede start, maar vond op het einde toch het goede gevoel en kon op die manier finishen in 7”43. Vervolgens was het de beurt aan Sam, die aantrad op de 800m. Hij had wat last van de voet, maar na een bezoek aan de plaatselijke EHBO en de bijhorende flexium-gel behandeling, was hij helemaal klaar voor de wedstrijd. Hij legde zijn wedstrijd af in 2’02”69, wat een knappe prestatie is gezien zijn voetblessure! Daarna bonden Matthias en Willem de spikes aan om in een rechtstreeks duel een 200m te betwisten. Matthias won overtuigend de reeks in 23”17, even later gevolgd door Willem die als derde in 23”64 over de eindstreep liep. Normaal gezien zou hier het wedstrijdverslag stoppen, ware het niet dat onder impuls van Denis Hanjoul snel een 4x200m werd samengesteld. Deze ploeg bestond naast Denis en Dieter Delvaux ook uit Matthias en Willem. Dit onuitgegeven team snelde in 1’34”16 naar een tweede plaats en pakte bijgevolg de bijhorende zilveren medaille! Het werd dus een geslaagde dag voor Team-R op het blauwe tartan van de Topsporthal!
Reynaldo nieuwe leider in Limburgs CrossCriterium
Bree/Bel 05/12/2010
Na brons in Neerpelt en zilver in Genk, leek er goud in de maak voor Reynaldo in Bree. Hieronder brengt hij zijn relaas:
"Ik had vandaag in Bree een knalstart. Als eerste weg om de groep het veld in te jagen ;-). Even aan het lonken geweest naar de eerste overwinning van het seizoen, maar na de aanloopronde had ik al een minder gevoel. Er waren weinig mogelijkheden om te versnellen door de natte sneeuw, waardoor ik steeds weg gleed. Uiteindelijk was het heel hard zwoegen en besefte ik dat ik een offday had. Toch wou ik mijn vorige prestaties herhalen. Het goud was helaas al gaan vliegen, maar door een versnelling op de enige "harde" strook kon ik afstand nemen van de rest. In de laatste ronde hield ik enkel stand, geen drang meer naar voor en compleet onderkoeld. Toch zilver op een mindere dag en een mooie leidersplaats in de LCC stand! Zeer tevreden dus :)"
Reynaldo neemt nu als leider een korte pauze om nog wat te kunnen trainen en dan hooplijk toch eens op het hoogste trapje te kunnen staan.
Marc in Tilburg, Reynaldo in Limburg
Tilburg/Ned - Genk/Bel 28/11/2010
Dit weekend werd er op twee plaatsen gecrosst. Reynaldo, twee weken geleden nog goed voor brons, trad aan in Genk en was vastbesloten beter te doen. Hij bezorgde ons volgend tekstje:
"In het zeer koude weer kreeg ik 6,5 km voorgeschoteld in Genk. Mijn start was al een drama, ik was namelijk mijn nummer nog aan het opspelden toen het schot werd gegeven. Ondanks die pech was ik toch nog met de eerste 5 weg, en wou ik nog eens mikken op goud in plaats van gewoon een podium. Toch bleek Limburgs crosskampioen en vorig jaar Belgisch kampioen steeple te sterk en na 2 ronden loste ik de rol met buikkrampen (ook wat last voor de wedstrijd). Ondertussen moest ik ook het tempo wat laten zakken om te recupereren en werd ik in 3e positie op redelijke afstand gezet. Toen de krampen eindelijk weg waren, kwam de drang weer terug om vooruit de denken. Het gat op de zilveren plaats van een 8 seconden was meteen gedicht. Jammergenoeg werd toen ook de aanval voor goud beslist. Toch bleef ik aanzetten en bij het ingaan van de laatste ronde moest ik een atleet van Looise laten gaan. Het leek opnieuw brons te worden. Maar in de helft van de laatste ronde wou ik nog een strijd voeren om zonder spijt terug te kijken naar de cross. Zo werd het gat toch nog gedicht en met nog 800m te gaan zou ik op de spurt kunnen gokken, maar het temprament was te groot en zo viel ik aan op zo een 500m van de streep. Succesvol, want zo leverde ik exact dezelfde prestatie in Genk als vorig jaar en werd ik 2e. Ik kwam bloedend over de meet, want uiteindelijk bleek ik gespiked te zijn. Toch wel een zwaar bevochte cross."
Maar het resultaat mocht gezien worden. Het was dus weer een knappe prestatie van Reynaldo. We bedanken hem ook voor het nieuwe woord "gespiked".
Sedert vorig jaar treed onze groep ook aan in de Warandeloop te Tilburg. Dit jaar trad echter een kleine delegatie aan. Zo moesten Evert en Matthias verstek geven, beide vorig jaar nog present in Tilburg. Matthias, die nochtans hard had uitgekeken naar deze cross, moest wegens ziekte thuis blijven. Evert verblijft nog tot februari in de lappenmand en zal dus voorlopig niet op het strijdtoneel verschijnen. Dan moest onze international Marc, ook bekend als de Silver Fox, de vlam van Team R hooghouden. En vlammen deed hij. Hij bezorgde ons volgend berichtje:
"Het liep vrij vlot vandaag en ik had praktisch geen hinder van mijn kwetsure, enkel wat tijdens de rekoefeningen. Ik ben dan ook voorzichtig gestart en ben dan langzaam opgeschoven. Ik ben ongeveer in dezelfde tijd aangekomen als vorig jaar (+/- 6’13”), maar het liep wel beter. De plaats was wel niet zo goed ( rond de 70), ik kwam wat vermogen tekort. Na de aankomst voelde ik me wel nog vrij fris en ik was ook snel gerecupereerd."
Ook nog onze felicitaties aan onze clubgenoten die zich in Tilburg wisten te plaatsen voor het EK cross in Albufeira.
Reynaldo crosst er op los
Neerpelt/Bel 14/11/2010
Aangezien Reynaldo in het verre Limburg woont, is zijn wedstrijdschema lichtjes anders. En zo trad hij zondag aan in het Limburgs Crosscriterium dat zijn tenten had opgesteld in Neerpelt. Ondanks de sterke tegenstand en de zware omstandigheden door de regenval, legde Reynaldo knap beslag op de 3de plaats. Reynaldo bezorgde ons volgend bericht:
"Ik was goed vertrokken, meteen op kop en dan toch even laten gaan, bij de eerste 3 gezet en elke heuvel opnieuw aanzetten. In de voorlaatste ronde (van 5) kreeg ik het even moeilijk, mede door de heuvels. Ik begon meer naar achter te loeren in de hoop mijn podium niet te verliezen. In de laatste ronde kwam ik er opnieuw door, waarmee ik dankzij een tempo versnelling nog wat kon goedmaken op de voorste atleten. Uiteindelijk werd ik dan toch 3e en kon ik mooi aanknopen met het eerste indivduele cross succes voor team R dit seizoen."
Team-R strikt Willem Abts
Kessel-Lo/Bel 01/11/2010
Wie heeft hem nog niet over de piste zien scheuren? Inderdaad, Willem Abts! Vanaf heden zal Willem niet enkel en alleen de kleuren van DCLA verdedigen, maar ook de vlam van Team-R vertegenwoordigen. Wie wat meer wil weten over Willem en hoe hij bij Team-R terecht is gekomen, kan hier even een kijkje nemen.
Klaar voor de winter
Herentals/Bel 30/10-2/11 2010
Nadat jarenlang Lanaken het vaste decor was om ons klaar te stomen voor de winter, blijkt nu het Blosocentrum in Herentals onze vaste stek te worden. Aangezien 1 en 2 november een maandag en een dinsdag waren, konden de studenten onder ons probleemloos deelnemen aan de stage dankzij de goede timing. Met een variëteit van trainingen (duurloop - snelheidstraining - stabilisatie - uithouding - alternatieve zwemtrainingen - pittige heuveltraining - ... ) werd de conditie opgekrikt om te kunnen presteren komende winter. Natuurlijk werd er ook veel gelachen en van tijd tot tijd ook eens gerust. Met pingpong, Time's Up, Boonanza, ... of eens tokkelen op de gitaar, konden we tussen de zware trainingen door goed ontspannen en de batterijen weer opladen om er nadien weer stevig in te vliegen. De concurrentie weze gewaarschuwd...
Winterseizoen echt van start met Relays
Gent/Bel 24-10-2010
De eerste afspraak van het winterseizoen is meestal de Relays in Gent en dat was dit jaar niet anders. Met het hertekende parcours en de nieuwe startplaats was het aangewezen om snel te starten, rekening houdend met een korte start en daarna veel bochten. Dit deed Evert goed, maar ondanks het feit dat hij voorin in de wedstrijd zat, werd er toch al heel wat geduwd en gevallen. Evert kon zich gelukkig wel rechthouden, maar de afstand speelde uiteraard niet in zijn voordeel. Hierdoor verloor hij ook plaatsen naarmate de wedstrijd vorderde. In de zandbak kon hij echter nog wat plaatsen winnen om zo de stok door te geven aan Silver Fox Marc Neefs die de 3km voor zijn rekening nam. Ondanks een opspelende heup ging Marc er volop voor. Geen gemakkelijke taak en de zandbak was dan ook een beetje een marteling. Maar als je Marc een beetje kent, weet je dat hij nooit opgeeft en volhardt. Bij de juniores kwam er een ploeg met podiumambities aan de start. Voor twee derde bestond deze ploeg uit Team-R-leden. Startloper van dienst was Sam die de strijd aanging met trainingsgenoot Reynaldo. Ondanks het minder aantal deelnemers was ook snel starten hier de boodschap. Aanvankelijk was het Reynaldo die hier het best in slaagde, maar bij het ingaan van de zandbak, was het Sam die voor Reynaldo liep. Na de zandbak kon Sam nog een tandje bijsteken en zo nog wat afstand nemen op Reynaldo. Volgende aan zet was Matthias die circa 10de positie de stok kreeg. Matthias vertrok als een pijl uit een boog en schoot naar de kop van de wedstrijd. Daar kleurde hij mee de wedstrijd in de kopgroep. Met een uitgedund groepje trokken ze naar de zandbak waar Matthias flink doortrok. Slechts één loper kon Matthias volgen, maar na nog een tweede versnelling moest deze Matthias ook laten gaan. Zo kon hij Dries als eerste het veld in sturen om de finalestrijd aan te gaan. Dries deed alles wat hij kon, maar moest de meerdere herkennen in de 1 jaar oudere Thomas De Bock. Maar de tweede plaats kon hen niet meer ontglippen. Zo mochten onze jongens voor het tweede jaar op rij het podium betreden. Dit jaar zelfs een trapje hoger dan vorig jaar. Als ze dit volgend jaar kunnen overdoen...
![]() |
S(m)urf naar team-r.be
Kessel-Lo/Bel 15-10-2010
Naar jaarlijkse gewoonte wordt er bij de start van het winterseizoen de uurloop gehouden in onze eigen Gaston Roelants Arena. Deze aangelegenheid vonden we perfect om onze site te lanceren. Verkleed als smurfen (u kent ze wel, zo van die kleine blauwe mannetjes met korte, maar heel snelle beentjes) betraden we de piste om uiteindelijk de overwinning in de wacht te slepen. Met 21,905 km doen we zelfs beter dan vorig jaar. De taarten werden dan ook met veel plezier afgehaald door één van onze smurfen. Uiteraard was er weer taart in overvloed, waardoor we ons nog eens van onze goede kant konden laten zien en nog wat taart konden uitdelen. Foto's van deze smurfige uurloop zijn te vinden in onze fotogallerij.
|
Wedstrijden:
>>Zaterdag 6 aug 2011
Memorial Rasschaert
Flanders Cup Ninove
>>Zaterdag 13 aug 2011
Meeting voor Mon
Flanders Cup Kessello
>>Zaterdag 20 aug 2011
Allonsius Sport
B-meeting
>>Zaterdag 27 aug 2011
Internationaal Antwerps Aletiek Gala
Flanders Cup Merksem
>>Meer...
Activiteiten:
>>29 okt - 1 nov 2011
Stage Herentals
Sub-50"-teller:
Matthias: 49"43
Willem: 49"94 |
